Méditation de nettoyage des énergies 8-4-8
Méditation offerte · Respiration rythmée
La respiration 8-4-8 apaise le mental et nettoie votre corps énergétique. Quelques minutes suffisent pour relâcher les tensions, purifier l’aura et retrouver de la clarté.
Inspirez · 8s
Retenez · 4s
Expirez · 8s
En pratique
1
Installez-vous au calme, le dos droit, les yeux fermés.
2
Suivez le rythme 8-4-8 en visualisant l’énergie qui circule et dissout les blocages.
3
Laissez-vous porter par l’audio, idéalement le matin ou le soir, 10 minutes.
Un accompagnement pour poursuivre votre travail émotionnel en douceur et en autonomie.